ÉNERGIE À MARÉE HAUTE SUR LE SENTIER DES BRUYÈRES !
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BRETAGNE - Val-André
 

180

3
jours
Le programme complet Ateliers + marches
Hébergement et déplacement non compris
 

SÉJOUR "HORTENSIA & YLANG YLANG"

HATHA YOGA, YOGA-DANSE & VOIX, ATELIER YOGA-MASSAGE,
ÉVEIL CORPOREL, MARCHES
En baie de Saint-Brieuc, dans un site naturel privilégié, attenant au sentier côtier, embarquez vous pour un programme régénérant de pratiques posturales et énergétiques, rythmées d'exercices et de marches au bord
de l’océan.

Au fil des ateliers, l’énergie revient bientôt et c’est comme un grand air marin qui circule librement dans notre corps unifié !

Les Plus du séjour :

 

• un thème en accord avec l’été indien :

éveil corporel, mise en circulation de notre énergie, créativité par les mouvements et le son.

• un programme complet de 3 ateliers de 3 h

et de 2 sessions d'éveil corporel, de marches.
• le lieu des ateliers, d’une grande force énergétique, au bord du sentier côtier.

 

Les intervenants du stage

Anne-Marie

Hamon

Atelier Yoga

Vendredi 16 août

(en savoir +)

Laurence Nénot

Atelier Énergétique

Samedi 17 août

(en savoir +)

Yasmina

Belloc

Atelier Yoga-Danse-Voix

Dimanche 18 août

(en savoir +)

Stéphane Nannini

Éveil corporel, Marches

Samedi 17 et

dimanche 18 août

(en savoir +)

Présentation de l'atelier Yoga

Vendredi 16 août

À la recherche de sa verticalité par des pratiques de hatha yoga, de yoga

du son pour un éveil du corps une libération des tensions, trouver sa stabilité,

son centrage, sa connexion à la terre et à l’univers, harmoniser son énergie.
Se libérer, se régénérer  en pratiquant des enchaînements de postures choisies pour induire une plus grande fluidité et installer un bien être profond.

Anne-Marie Hamon

 

Laurence

Nénot

Présentation de l'atelier Yoga-Massage

Samedi 17 août

À l’heure où la boule de feu tombe dans l’océan, les mouettes rendent hommage aux éléments et viennent saluer le soleil. Un atelier conçu spécialement en accord avec l’été et les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (organes et éléments).

Des techniques psycho-corporelles où se mêlent des auto-massages, des postures de yoga, sons curatifs et méditation, nous procurent de l’énergie et nous confortent dans l’art de vivre estival.  Une invitation à passer de la pensée à la sensation, à ressentir cette progression dans le corps et l’aptitude à se renouveler grâce au lâcher-prise.

 
 

Yasmina

Belloc

Présentation de l'atelier Yoga-danse, voix

Dimanche 18 août

La danse et la voix sont des outils d’expression naturelle uniques et individuels.

Aller à la découverte de sa voix et du mouvement de son corps favorise l’ouverture et l’épanouissement de la conscience. Une invitation à humer la nature, à communier avec elle pour laisser respirer notre force intérieure. Musiques, souffle, sons, mouvement, et les imprévus de l’instant, nous accompagneront dans un voyage ressourçant de notre intérieur vers l’espace paradisiaque de ce jardin en bord d’océan.

 

Présentation Éveil corporel et marches

Samedi 17 et dimanche 18 août

L’objectif principal de ces deux sessions matinales de 2 h chacune est de préparer physiquement à la pratique des ateliers de l'après-midi. Les exercices proposés

sont complémentaires (activation cardio-pulmonaires, renforcement musculaire, mobilité…) et adaptés à tous niveaux de condition physique.

La marche en bord d'océan propose une approche respectueuse et curieuse des lieux, un échange plus intense avec la nature. Des étirements terminent les séances.

Stéphane

Nannini

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