"Bien-être et Culture" au Château de Solaire !
Un séjour Nature et Culture au château !
En bord de Loire, le majestueux château de Solaire…
Suivez le guide du Séjour !
Un séjour Nature et Culture au château !
BIEN-ÊTRE
• 3 ATELIERS : YOGA-MASSAGE, YOGA DU VISAGE, POSTURAL
• ÉVEIL CORPOREL & MARCHE RYTHMÉE
• MASSAGES BIEN-ÊTRE & RÉFLEXOLOGIES (en option)
ACTIVITÉS CULTURELLES
• ATELIER JOURNAL CRÉATIF
• VISITE DE L'ABBAYE DE FLEURY ET DU BELVÉDÈRE (ESPACE INTERACTIF)
Pour ce séjour de bien-être et ressourcement, il fallait un lieu d’exception, un lieu d’expression, un lieu d’inspiration !
En bord de Loire, le château de Solaire, bâti au XIXe siècle, nous accueille au milieu d'un parc magnifique créé par l'architecte-paysagiste Eugène Bühler.
Un lieu calme et ressourçant qui renforcera les bienfaits des ateliers et de l'éveil corporel. Les activités culturelles y prendront une dimension privilégiée !
Bonnée - Val de Loire
4
jours
620 €
Prix pour toutes les activités
et la pension complète
(Déplacement non compris)
Les Plus du séjour
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• Un programme complet d'activités en accord avec
le Printemps et l'Été
• Des moments culturels d'expression et de création
autour de la riche histoire
des lieux
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• Un lieu privilégié :
le Château classé de Solaire
au milieu d'un parc arboré
de 6 ha
Laurence
Nénot
Atelier Yoga-massages
Jeudi 18 mai (présentation)
Atelier Yoga du visage & Do-In
Vendredi 19 mai (présentation)
Massage crânio-facial
Dimanche 21 mai (présentation)
Stéphane Nannini
Béatrice
Jaulin
Visite du château de Solaire
Mercredi 17 mai (présentation)
Atelier Journal créatif
Samedi 20 mai (présentation)
Éveil corporel, marche rythmée
Jeudi 18 et vendredi 19 mai (présentation)
Atelier Postural
Vendredi 19 mai (présentation)
Réflexo plantaire
Dimanche 21 mai (présentation)
Atelier Yoga-massages
Jeudi 18 mai - 3 h
Tout autour de nous une explosion de parfums, de couleurs et l’on observe que la nature nous offre le meilleur ! Un atelier conçu spécialement en accord avec le Printemps-Été et sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Des techniques psycho-corporelles (auto-massages, postures de yoga, méditations…) dynamisent l’ensemble des organes et fortifient le corps. Nous apprécierons d’être traversés par une variété de sensations physiques et d’émotions positives qui nous donnent une légèreté et réveillent notre joie. [Grande salle Château]
Laurence
Nénot
Éveil corporel et marche rythmée
Jeudi 18 et vendredi 19 mai - 2 h
Ces deux sessions matinales proposent des activités physiques complémentaires, variées et ludiques : activation cardio-pulmonaire, renforcement musculaire, coordination, souplesse.
Les exercices sont modulables en rythme et intensité et sont donc accessibles à tous niveaux de condition physique. Un échauffement et des étirements complets commence et termine les séances.
Une initiation à la marche rythmée dans le Parc permet de se détendre et d'activer la récupération. [Parc]
Stéphane
Nannini
Atelier postural
Vendredi 19 mai - 1h30
Le point de départ de l'atelier est le rôle fonctionnel des chaînes musculaires et notamment la plus importante, celle du dos. Il s'agit d'abord d'explorer, de ressentir en douceur la qualité de notre posture, entre gravité et attraction, entre le ciel et la terre.
Sans visée thérapeutique, cet atelier est plutôt une tentative de se réapproprier une unité corporelle plus harmonieuse en identifiant les compensations installées dans notre corps puis de pratiquer des exercices spécifiques destinés à allonger notre musculature.
Initiation aux principes de la méthode Mézières, mais aussi renforcement des muscles profonds, étirements dynamiques : ces exercices progressifs et adaptés contribueront au réveil de notre système proprioceptif et seront associés à des exercices respiratoires. [Grande salle Château]
Stéphane
Nannini
Atelier Yoga-facial & Do-in
Vendredi 19 mai - 1h30
Le yoga facial et le Do-in sont des techniques reconnues qui procurent une profonde détente physique et mentale. Dans cet atelier, nous les abordons de manière ludique.
Les sons vibratoires et les mouvements du visage détendent les traits et procurent une hyper-ventilation. Le Do-in (ou auto-massage) peut être global ou ciblé à une seule partie du corps. Il apporte une meilleure connaissance de soi-même et des fonctions de son corps. [Grande salle Château]
Laurence
Nénot
Visite du Château de Solaire
Mercredi 17 mai - 1 h
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Journal créatif
Samedi 20 mai - 3 h
Développé et structuré par Anne-Marie Jobin, le journal créatif est un journal intime original qui associe l’écriture, le dessin et le collage pour « partir à la rencontre de soi, ouvrir toutes grandes les portes de sa créativité, se reconnecter à sa vie intérieure ».
Cet atelier de trois heures propose une initiation ludique et légère au journal créatif grâce à une présentation et des exercices simples. Avec pour premier objectif : donner envie d’aller plus loin dans la découverte de ce formidable outil de connaissance de soi !
Quelques feuilles, des crayons et des ciseaux, des feutres et des images, des papiers et de la colle suffisent pour se lancer dans l’aventure.
Le matériel est fourni mais libre à chacun d’apporter ses propres crayons, photos, magazines à découper etc. [Château]
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Béatrice
Jaulin
Massage crânio-facial (Séance individuelle en option)
Dimanche 21 mai - 45 mn
Massage profond, Shiatsu du visage et du cuir chevelu qui agissent sur le stress,
la fatigue, les tensions diverses.
Ce soin permet de faire circuler les énergies et agit efficacement sur la qualité
du sommeil, l’anxiété, dans des périodes de vie délicates… [Château]
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Laurence
Nénot
Réflexologie plantaire (Séance individuelle en option)
Dimanche 21 mai - 45 mn
Cette séance apporte une profonde détente, contribue à rétablir le potentiel vital du corps et renforce son pouvoir d'auto-guérison.
Vous avez toute liberté pour ressentir, rêver dans ce moment rien qu'à vous… [Château]
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