Célébration du Printemps sur l'Île de Beauté !
CORSE - Golfe de Sagone
4
jours
620 €
Prix pour une inscription avant le 31/01/2021
Pension complète 4 nuits et 4 jours
Déplacement non compris
SÉJOUR "MYRTE & SARRIETTE"
ATELIER YOGA, ATELIER YOGA-MASSAGE
ÉVEIL CORPOREL, STRETCHING & MARCHES
RÉFLEXOLOGIE CRÂNIO-FACIALE ET PLANTAIRE
Pour ce séjour de bien-être et ressourcement, il fallait un lieu inspirant :
la villa Tour d’Ancône. Une propriété d’un charme tranquille et simple,
au bout d'une presqu'île… un magnifique point de rencontre entre la mer méditerranée et la forte nature de « la plus belle » de toutes les îles !
La respiration se pose au rythme lent des vagues, l’air tiède et caressant apporte les parfums du maquis : les ateliers peuvent commencer !
Les Plus du séjour :
• un thème en accord avec le printemps : éveil corporel et mise en circulation de notre énergie !
• Un programme complet de 3 ateliers, 3 séances d’éveil corporel, un massage ou réflexo.
• Pension complète et ateliers dans un cadre exceptionnel, une maison avec terrasses et jardins avec accès privé à la mer.
• Une cuisine saine et préparée sur place, avec des produits locaux et de saison.
Présentation de l'atelier Yoga-massages
Jeudi 13 mai - 3h
Faisons place à la contemplation et à l’écoute de notre corps. Un atelier conçu spécialement en accord avec la saison et les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (organes et éléments).
Des techniques psycho-corporelles où se mêlent des auto-massages, des postures de yoga, sons curatifs et méditation, nous font ressentir notre ancrage, notre axe vertébral pour nous conduire naturellement à cultiver l’essentiel et placer de nouveaux repères.
Laurence
Nénot
Présentation de l'atelier Yoga 1
Vendredi 14 mai- 2h30
Les séances que je propose sont progressives et variées, inspirées de différentes techniques. J'aime créer au fil du temps ! Suivant l'énergie qui émane du groupe,
je vous proposerai du hatha, du hatha flow, du yin, mais avec pour seul mot d'ordre : explorer!
Valérie
Collard
Présentation Éveil corporel et marches
Vendredi 14, samedi 15 et dimanche 16 mai - 2h
L’objectif principal de ces trois sessions matinales est de préparer physiquement
à la pratique des ateliers de l'après-midi. Les exercices proposés sont complémentaires (activation cardio-pulmonaires, renforcement musculaire, mobilité…) et adaptés à tous niveaux de condition physique.Des étirements complets terminent les séances.
La marche en bord de plage permet ensuite de se détendre et d'activer la récupération.
Stéphane
Nannini
Présentation de l'atelier Yoga 2
Samedi 15 mai - 2h30
Je conçois la pratique du Yoga comme profonde et légère, joyeuse. Accessible à tous
en conscience de son corps et en adéquation avec sa pratique, mêlant conscience respiratoire, précision et dynamisme dans le travail postural.
Je veille particulièrement à vous accompagner dans un ressenti profond de votre corps, en connexion avec les éléments (et nous serons gâtés sur cette île magique !).
Valérie
Collard
Séance individuelle de réflexo crânio-faciale
Dimanche 16 mai - 45 mn
Massage profond et shiatsu du visage et du cuir chevelu, qui agit sur le stress,
la fatigue, les tensions diverses.
Ce massage permet de faire circuler les énergies, et agit efficacement sur la qualité
du sommeil, l’anxiété, le stress dans des périodes de vie délicates…
Laurence
Nénot
Séance individuelle de réflexo plantaire
Dimanche 16 mai - 45 mn
Cette séance apporte une profonde détente, contribue à rétablir le potentiel vital du corps et renforce son pouvoir d'auto-guérison.
Vous avez toute liberté pour ressentir, rêver dans ce moment rien qu'à vous…
Stéphane
Nannini
Laurence
Nénot
Atelier Yoga-massages
Jeudi 13 mai (présentation)
Réflexo crânio-faciale
Dimanche 16 mai (présentation)
Stéphane Nannini
Éveil corporel, marches
Vendredi 14, samedi 15 et dimanche 16 mai
Réflexo plantaire
Dimanche 16 mai (présentation)