L'énergie de l'été indien sur l'Île de Beauté !
CORSE - Golfe de Sagone
4
jours
620 €
Prix pour une inscription avant le 31/08/2020
Pension complète 4 nuits et 4 jours
Déplacement non compris
SÉJOUR "MYRTE & SARRIETTE"
ATELIERS YOGA IYENGAR & YOGA-MASSAGE
ÉVEIL CORPOREL, STRETCHING & MARCHES
RÉFLEXOLOGIE CRÂNIO-FACIALE ET PLANTAIRE
Pour ce séjour de bien-être et ressourcement, il fallait un lieu inspirant :
la villa Tour d’Ancône. Une propriété d’un charme tranquille et simple,
au bout d'une presqu'île… un magnifique point de rencontre entre la mer méditerranée et la forte nature de « la plus belle » de toutes les îles !
La respiration se pose au rythme lent des vagues, l’air tiède et caressant apporte les parfums du maquis : les ateliers peuvent commencer !
Les Plus du séjour :
• un thème en accord avec l'automne : Préserver l'énergie vitale, travailler l'amplitude
de la respiration et apaiser nos émotions.
• Un programme complet de 3 ateliers, 3 séances d’éveil corporel, un massage ou réflexo.
• Pension complète et ateliers dans un cadre exceptionnel, une maison avec terrasses et jardins avec accès privé à la mer.
• Une cuisine saine et préparée sur place, avec des produits locaux et de saison.
Présentation de l'atelier Yoga-massages
Mardi 22 septembre - 3h
Faisons place à la contemplation et à l’écoute de notre corps. Un atelier conçu spécialement en accord avec la saison et les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (organes et éléments).
Des techniques psycho-corporelles où se mêlent des auto-massages, des postures de yoga, sons curatifs et méditation, nous font ressentir notre ancrage, notre axe vertébral pour nous conduire naturellement à cultiver l’essentiel et placer de nouveaux repères.
Laurence
Nénot
Présentation de l'atelier Yoga Iyengar 1
Mercredi 23 septembre - 2h30
Cet atelier propose une pratique de Pranayamas et d'Asanas, fidèle à l'enseignement
du yoga IYENGAR.
Cette pratique permet d'accéder au mouvement libre, à la reconnexion du corps avec son âme. On explore en douceur les ponts qui relient l'intérieur et l'extérieur de soi.
Déborah
Dujardin
Présentation Éveil corporel et marches
Mercredi 23, jeudi 24 et vendredi 25 septembre - 2h
L’objectif principal de ces trois sessions matinales est de préparer physiquement
à la pratique des ateliers de l'après-midi. Les exercices proposés sont complémentaires (activation cardio-pulmonaires, renforcement musculaire, mobilité…) et adaptés à tous niveaux de condition physique.Des étirements complets terminent les séances.
La marche en bord de plage permet ensuite de se détendre et d'activer la récupération.
Stéphane
Nannini
Présentation de l'atelier Yoga Iyengar 2
Jeudi 24 septembre - 2h30
Le langage concret du yoga IYENGAR utilisé dans cet atelier permet la conscience de notre ossature et nous aide à structurer l'espace.
Progressivement, on accède à un niveau de détail qui tend vers l'infini.
La joie d'habiter son corps conduit à la sérénité !
Déborah
Dujardin
Séance individuelle de réflexo crânio-faciale
Vendredi 25 septembre - 45 mn
Massage profond et shiatsu du visage et du cuir chevelu, qui agit sur le stress,
la fatigue, les tensions diverses.
Ce massage permet de faire circuler les énergies, et agit efficacement sur la qualité
du sommeil, l’anxiété, le stress dans des périodes de vie délicates…
Laurence
Nénot
Séance individuelle de réflexo plantaire
Vendredi 25 septembre - 45 mn
Cette séance apporte une profonde détente, contribue à rétablir le potentiel vital du corps et renforce son pouvoir d'auto-guérison.
Vous avez toute liberté pour ressentir, rêver dans ce moment rien qu'à vous…
Stéphane
Nannini
Déborah
Dujardin
Laurence
Nénot
Atelier Yoga-massages
Mardi 22 septembre (présentation)
Réflexo crânio-faciale
Vendredi 25 septembre (présentation)
Stéphane Nannini
Éveil corporel, marches
Mercredi 23, jeudi 24 et vendredi 25 septembre
Réflexo plantaire
Vendredi 25 septembre (présentation)